2月12日の記事

毎週木曜日にレッスンをさせていただいているＪＵＮＫＯです

今日はピッカピカに晴れて良かった～～



前半の『ママのひめトレ＆赤ちゃんの発育発達体操』クラスでは・・・




ほぼ毎回やります。
「まんまる体操」

背中が固い、或いはそっくり返りが強い赤ちゃんが見受けられるので


でもね、無理強いはしませんよ。赤ちゃんのご機嫌をみながらね
ほとんどの赤ちゃんはご機嫌なまま、まんまるまんまる♬

先週から参加のママは、この一週間におうちでもやってくれてたんだって（感動）

赤ちゃんの対象年齢は、およそ１年くらいまでかな～～。もちろんそれ以降でもＷＥＬＣＯＭＥ



今度はママ達の番です




お行儀悪くてゴメンナサイね。
机の高さがちょうど良いのです

ひめトレは小さなストレッチポールを使った体操です。
（これを股に挟んだりするので、受講する際は柔らかい素材のボトムの方が感覚入力しやすいので、好ましいです。）


「骨盤底筋群」って聞いた事ある人多いと思うんですが、どこにあるんだろ？どんな働きなんだろ？

そんな事をお話ししつつレッスンしていきます。

今日は、骨盤底筋体操をベビー達をお腹の上に乗せながら




本当は腹圧かかっちゃうのはママのカラダに良くないのですが、ベビーズったらママ恋しと泣くもので


とっても可愛いことに、一人が泣きだすと他の子もつられて輪唱のように泣き始めます
いいな～～～～、カワイイな～～～、とホノボノしちゃう私。


そして後半のレッスンでは
ママのコリコリボディを集中してほぐしていきますよ




ストレッチポールの効果は絶大

その後、ゆったり気分でカラダを動かしていきます。

時々、ベビちゃんがママのとこに遊びに来たりして・・






そしてベビちゃん同士がなにやら会話のようなものを交わしていたり






こちらのクラスは自分のカラダが気になるママならどなたでもＷＥＬＣＯＭＥ
（およそ産後２か月くらいから来てくれてます。赤ちゃん連れでＯＫ。）


ママ達はここで活きた情報交換をしています。
そういう時間って、とっても大切だと感じます。

大勢のところだと気兼ねしちゃうけど、ここならちょこっと聞けちゃう
「これってどうしてます？？」って。


ママ達とベビーの発達のカラダケアの場であるとともに
小さなコミュニティでもあるんですよね。


今日も通ってくれたママが
「スッキリしました～～！」「背中が楽になりました～～！」と笑顔

さらに
「（先週雨でお休みしたんだけど）来ないと調子悪いんですよ。これからもレッスンがある限り通います！」
と言ってくれて、もう、涙チョチョギレちゃいました（言い方古いですね）

ママ達の言葉にプラスのパワーをたっぷりもらって元気ＵＰです


この二つのクラスは４月いっぱいくらいまで続きます。
５月からは内容編成する予定ですが、美ママシェイプクラスは曜日を変えて継続しますので、興味のある方はどうぞ

お待ちしています～～


【レッスン】
10：00～11：00　ひめトレ＆赤ちゃんの発育発達体操
11：15～12：15　美ママシェイプ

予約はこちらから