バランスボール大好き♪

こんばんは！

『バランスボール・妊婦さんとママの為のお部屋で有酸素運動』担当のMiyakoです！

木曜日13：30～毎回ピョンピョン弾んでます♪
一歳くらいまでのお子さんも一緒にご参加できますよ！



私が初めてバランスボールを経験したのは・・・
20代の頃です（20数年前・・・）

当時、現在のエクササイズプログラムが日本に入って来て間もないころでした。
英語を翻訳して解説を理解しながら、研修を受けプログラムを作りましたが、懐かしい～。
バランスＵＰだけでなく、膝や腰にも負担が少なくエアロビクスができるので当時からスタジオプログラムとしても人気がありましたね～

昔からバランスボール、大好きなんです！
弾んでいると楽しいし、弾み方の強弱を調節することもできますから気分や体調に合わせてコントロールできます。

菜桜のクラスでは少人数制ですので、各自の体力の違いもしっかり把握できますので、より安全にプログラムを進めていくことができます。

体力に自信が無いけど、大丈夫かな・・・
運動が苦手だけどついていけるかな・・・

という心配のある方は、どうぞご安心ください。
運動指導経験20数年（歳がバレちゃう）の私が責任を持って担当致します！


各回の定員が6名となっております。

ご予約はお早めに！！↓↓↓

『妊婦さんと女性の為のお部屋で有酸素運動（バランスボール）』