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2018年11月21日

NAOの「ベビ♥ママくらぶ」始まるよ～♪

新しいクラスが12月から始まります！！

ベビ♥ママくらぶ

どんなくらぶかというと・・・

ママ達って、おしゃべりしたいよね！

ママ達って、子どものことで心配なことや分からないこと、誰かに相談したいよね！

でも、自分の身体のこともどうにかしたい！っておもうよね！
（むしろ・・・そっちのほうが重要だったりしない？）

それを無理なく、毎日の生活の中で解決する時間を作ることができたらいいな・・・と

このクラスをやってみよう！ということになりました。

NAOでは、他にも特色のあるクラスをやっていますが、このクラスは「親子」のふれあいを重要視しています。

「ベビータッチング」というプログラムは、衣服の上からでもいつでもできる「ベビーマッサージ」です。
たくさんあるベビーマッサージ手技の中から、こどもの心理や発育発達を考えて作られています。
やさしくふれあいながら、赤ちゃんとの楽しい時間をいつでも作れるようになりますよ(^^)/

そして、ママの身体のお悩みに、定期的にテーマを変えながら楽しい体操を行います。
これももちろん、赤ちゃんを抱っこしたままだったり、赤ちゃんとふれあいながら一緒にできるもの。

キラキラ赤ちゃんもママも安心キラキラして、取り組めます！


開催日：１２月１２日（水）、１９日（水）

時　間： ①　１０：００～１０：４５（定員６組）
　　　   ②　１１：１５～１２：００（定員６組）

対　象：１ヶ月検診終了後から１歳頃までの赤ちゃんとママ（ねんねの頃から歩き始める前くらいまで）

内　容：　
 ●ベビータッチング（衣服の上から行えるベビーマッサージ）
 ●ママのからだを整える体操
（今回のテーマはお腹）

　　　　
赤ちゃんとの毎日が楽しくなるような育児のコツをシェアしながら、ママのリフレッシュを目的にコミュニティづくりをしていきます。

講　師：日本親子体操協会親子体操インストラクター　山本奈津美

参加費：親子１組（双子も可）２，０００円／回
　　　　※まとめて予約される場合は２回分で３，５００円になります。（初回参加時に徴収）
　　　　（他のクラスにも参加可能な共通回数券の利用も可能。6回分1万円有効期限6ヶ月）

初めて参加は体験料金1,000円（１組１回のみ）

↓こんな利用の方法がありますよ顔01ハートたくさん

うさぎ都合の良いときだけ参加できればいいな♪　都度払いの2,000円

カエル月2回は体調を整えて、しっかりリフレッシュしたいな♪　月２参加予約の3,500円

うさぎ他の運動も組み合わせながら、快適な身体づくり♪　共通回数券10,000円（利用有効期限6ヶ月）




お申し込み予約はこちら！→　予約

oyako
写真は日本親子体操協会のインストラクターが指導している「親子体操」クラスの様子です。

  
タグ ：親子体操子連れOK産後ママ　姿勢改善　肩こり　尿もれ


Posted by Bigマミー♪ at 00:51 │Comments(0) │★各種教室・イベント

2018年10月08日

【クラス時間変更のお知らせ】

皆さん！こんにちは♪

「燃焼系！バランスボールフィットネス」と「ピラティス＆骨盤底筋体操」の担当をしているMiyakoです。

10月11日（木）のクラスより、開始時間を15分早めます。

新しい開始時間は


・燃焼系！バランスボールフィットネス⇒１３：１５スタート

バランスボールを利用して、楽しく弾みながらからだを動かすうちに、弱くなりがちな腹筋や背筋（体幹）を強化していきます。有酸素運動の効果を狙い、連続してからだを動かしていきますので、運動不足が解消でき、汗をかいてスッキリ爽快と好評です顔10汗ok


・ピラティス＆骨盤底筋体操⇒１４：１５スタート


妊娠中から産後の身体もどしについて学ぶことや出産によりダメージを受けた骨盤底筋群の筋力をアップし、機能を取り戻すことを目的としたクラスです。

どちらのクラスも妊婦さん（運動制限無く、医師の許可のある方）も赤ちゃん連れでも参加可能です顔02ハートたくさん

クラスの詳細とご予約は予約カレンダーをご覧下さい。

よろしくお願い致します！






  
タグ ：産前マタニティ産後ママ　姿勢改善　肩こり　尿もれダイエットシェイプアップ体型戻し


Posted by Bigマミー♪ at 22:00 │Comments(0) │Miyakoさんの記事│★各種教室・イベント│バランスボール教室

2018年08月06日

【クラス時間変更のお知らせ】

菜桜助産所で開催している「Women'sHealth NAO」各種講座へのご参加、ご協力をありがとうございます。
8月・9月の講座開催時間・内容に一部変更があります。
よろしくお願い申し上げます。


8月23日（木）10時【ストレッチポールと骨盤底筋体操】⇒【バランスボールフィットネス】
8月30日（木）10時【ストレッチポールと骨盤底筋体操】⇒【バランスボールフィットネス】
9月6日（木）10時【ストレッチポールと骨盤底筋体操】⇒【バランスボールフィットネス】


8月23日（木）13:30【バランスボールフィットネス】⇒【ストレッチポールと骨盤底筋体操】
8月30日（木）13:30【バランスボールフィットネス】⇒【ストレッチポールと骨盤底筋体操】
9月6日（木）13:30【バランスボールフィットネス】⇒【ストレッチポールと骨盤底筋体操】10時


8月23日、8月30日、9月6日の１４：３０～「ピラティス＆骨盤底筋体操」はお休みとなります。  


Posted by Bigマミー♪ at 12:03 │Comments(0) │★各種教室・イベント│バランスボール教室│骨盤底筋体操教室
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