2016年06月21日
ＢＡＢＹＳにとっては、なんでも遊び道具です！
毎週木曜日「ママの学校 ｈａｐｐｙｓｕｎ」と「元気ＵＰ！美ママシェイプ」担当ＪＵＮＫＯです
Ｂａｂｙｓにとっては全部が遊び道具。
パソコンを開いていると、必ずキーボードを触りに来ます
ママが遠くに連れて行っても、すごいスピードでここまで到達。
「触るよ～～」
のドヤ顔（笑）
外付けスピーカーのコードも大好きね
口に入れると危険なもの、触ってほしくないものは行動範囲に置かないように
とは分かっているんだけど、予想外の成長をみせるんですよね、これが。
さて体操です。
今回はおもちゃを使って
月齢の大きい組は座って体操～～
Ｍちゃんは座るより立ちたいみたい。
上手にたっち出来るね！
ママの学校はＢＡＢＹが一歳で卒業です。
成長は嬉しいけど、卒業が近づくと寂しい・・・
期間限定の「近所のオバちゃん」が待ってますからね～～
【ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。
同じプログラムは金曜日にも開催しています（担当：しおりさん）
用事などで来られない時は振替が可能です。
担当者により内容が若干違います。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制も！
※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。
気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/
【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
産後すぐに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。
コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」
でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。
排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。
子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
少しでも自分を見つめる時間にしてくださいね。
どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！
《講師》
後藤純子 ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員
Ｂａｂｙｓにとっては全部が遊び道具。
パソコンを開いていると、必ずキーボードを触りに来ます
ママが遠くに連れて行っても、すごいスピードでここまで到達。
「触るよ～～」
のドヤ顔（笑）
外付けスピーカーのコードも大好きね
口に入れると危険なもの、触ってほしくないものは行動範囲に置かないように
とは分かっているんだけど、予想外の成長をみせるんですよね、これが。
さて体操です。
今回はおもちゃを使って
月齢の大きい組は座って体操～～
Ｍちゃんは座るより立ちたいみたい。
上手にたっち出来るね！
ママの学校はＢＡＢＹが一歳で卒業です。
成長は嬉しいけど、卒業が近づくと寂しい・・・
期間限定の「近所のオバちゃん」が待ってますからね～～
【ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。
同じプログラムは金曜日にも開催しています（担当：しおりさん）
用事などで来られない時は振替が可能です。
担当者により内容が若干違います。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制も！
※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。
気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/
【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
産後すぐに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。
コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」
でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。
排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。
子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
少しでも自分を見つめる時間にしてくださいね。
どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！
《講師》
後藤純子 ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員
2016年06月14日
初めての子育ては不安と謎が多い～６月９日の一コマより～
毎週木曜日「ママの学校ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ」＆「元気ＵＰ！美ママシェイプ」担当ＪＵＮＫＯです。
梅雨入りしてからあまり雨が降らず、貯水量が懸念されますが、今日は雨ですね。
統計とっているわけではないんですけど、木曜日は雨が多い気がします。
ちいさなお子さん連れだと、ただでさえ荷物が多いのに、傘さして外出は億劫ですよね。
でも、子どもと二人で一日中家にこもるのはちょっとウツウツ・・というママへ。
菜桜助産所前とすぐ近くに駐車場があります（協力金１回１００円で駐車できちゃいます！）
■というわけで、６月９日の「ママの学校」の一コマより
赤ちゃんって最初から「自分の全体」を把握しているわけではないのです。
いろんなところを触ることにより、自分の身体を一つ一つ確認していくんですよ～～。
手を合わせたり、ママの顔を触ったり
みんな楽しそう
ママと遊ぶの大好きね
月齢が進んだＭちゃんは自分でおててパチパチ
Ｍちゃん、お隣のＭちゃんにチュッてしたかったのかな？？
それから『親子でハイハイ競争』をやりました。
ハイハイって大人にもとっても良い運動なんですよ♪
Ｍちゃん（Ｍちゃん多し
）はこの日ずっと赤バケツを離さず。
持ったままハイハイ
すごっ！！
「Ｍちゃん、いくよ～～」
の声掛けにも様子をみていたＭちゃんも
やる気でた！
元気にハイハイを始めました
■続いての「美ママシェイプ」では
ママ達がストレッチポールで、ゆるっとリラックスしている間
Ｂａｂｙｓ仲良くうつ伏せで遊んでいてくれました
言葉は交わさなくても、コミュニケーションとっているんですよね。
なにやら楽しげ
「今日は自分の身体ケアを優先しちゃいました！」
それでいいんですよ。
そういう時間を是非つくってほしいです。
「初めての育児は不安と謎が多いです」
産後の身体をそのままにしておくと、後に響きます。
ここ大切にしましょうね。
まずいな、って思ったら、お金を使ってケアすることも必要ですよ。
【ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。
同じプログラムは金曜日にも開催しています（担当：しおりさん）
用事などで来られない時は振替が可能です。
担当者により内容が若干違います。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制も！
※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。
気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/
【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
産後すぐに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。
コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」
でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。
排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。
子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
少しでも自分を見つめる時間にしてくださいね。
どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！
《講師》
後藤純子 ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員
梅雨入りしてからあまり雨が降らず、貯水量が懸念されますが、今日は雨ですね。
統計とっているわけではないんですけど、木曜日は雨が多い気がします。
ちいさなお子さん連れだと、ただでさえ荷物が多いのに、傘さして外出は億劫ですよね。
でも、子どもと二人で一日中家にこもるのはちょっとウツウツ・・というママへ。
菜桜助産所前とすぐ近くに駐車場があります（協力金１回１００円で駐車できちゃいます！）
■というわけで、６月９日の「ママの学校」の一コマより
赤ちゃんって最初から「自分の全体」を把握しているわけではないのです。
いろんなところを触ることにより、自分の身体を一つ一つ確認していくんですよ～～。
手を合わせたり、ママの顔を触ったり
みんな楽しそう
ママと遊ぶの大好きね
月齢が進んだＭちゃんは自分でおててパチパチ
Ｍちゃん、お隣のＭちゃんにチュッてしたかったのかな？？
それから『親子でハイハイ競争』をやりました。
ハイハイって大人にもとっても良い運動なんですよ♪
Ｍちゃん（Ｍちゃん多し
）はこの日ずっと赤バケツを離さず。持ったままハイハイ
すごっ！！
「Ｍちゃん、いくよ～～」
の声掛けにも様子をみていたＭちゃんも
やる気でた！
元気にハイハイを始めました
■続いての「美ママシェイプ」では
ママ達がストレッチポールで、ゆるっとリラックスしている間
Ｂａｂｙｓ仲良くうつ伏せで遊んでいてくれました
言葉は交わさなくても、コミュニケーションとっているんですよね。
なにやら楽しげ
「今日は自分の身体ケアを優先しちゃいました！」
それでいいんですよ。
そういう時間を是非つくってほしいです。
「初めての育児は不安と謎が多いです」
産後の身体をそのままにしておくと、後に響きます。
ここ大切にしましょうね。
まずいな、って思ったら、お金を使ってケアすることも必要ですよ。
【ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。
同じプログラムは金曜日にも開催しています（担当：しおりさん）
用事などで来られない時は振替が可能です。
担当者により内容が若干違います。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制も！
※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。
気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/
【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
産後すぐに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。
コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」
でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。
排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。
子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
少しでも自分を見つめる時間にしてくださいね。
どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！
《講師》
後藤純子 ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員
2016年06月07日
運動としつけのハザマ～6/2の「ママの学校」と「美ママシェイプ」
毎週木曜日「ママの学校ＨＡＰＰＹＳＵＮ」と「元気ＵＰ！美ママシェイプ」担当ＪＵＮＫＯです。
6月2日「ママの学校」の一コマより
振替で参加のＳさんとＭちゃん
苦手なうつ伏せにチャレンジです。
仰向けばかりだと、なかなかお腹の感覚が生まれません。
うつ伏せは赤ちゃんが自分のお腹の存在を知るためにも有効な体勢。
目を離さないで（←ここ大切）時々チャレンジしてみることをオススメしています。
Ｓちゃんは首もちゃんと上がって安定しているね。
少し大きいＢＡＢＹＳはお尻を上げて自由に足を動かします。
お口に持っていくのも上手～～
Ｍちゃんは今回ご機嫌がすぐれず・・
いつもはマイペースで楽しんでいるけれど、そんなときもあるよね！
Ｍちゃん、階段の上り下りもできて、目線より低いところをくぐることも出来るようになったんだって
そしてこれは
「机にのっちゃおっかな～～」の顔。
んでもって、やっぱり
「のぼっちゃいます～～」
と行動開始。
ママにやんわりと「やらないよ～～」と下ろされました
やらせてあげたいけど、どこでも机に乗っちゃうようになると困るから。
登ってもいいところを用意して練習だね。
みんなで写真
体験のＳさんとＡちゃんも楽しんでくれたみたいで嬉しいです
Ｓさんは引き続き「美ママシェイプ」も参加してくれています。
興味のある方はお気軽に。一度体験してみてくださいね！
身体の感覚の変化を味わっていただけると思います。
【ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。
同じプログラムは金曜日にも開催しています（担当：しおりさん）
用事などで来られない時は振替が可能です。
担当者により内容が若干違います。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制も！
※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。
気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/
【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
産後すぐに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。
コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」
でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。
排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。
子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
少しでも自分を見つめる時間にしてくださいね。
どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！
《講師》
後藤純子 ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員
6月2日「ママの学校」の一コマより
振替で参加のＳさんとＭちゃん
苦手なうつ伏せにチャレンジです。
仰向けばかりだと、なかなかお腹の感覚が生まれません。
うつ伏せは赤ちゃんが自分のお腹の存在を知るためにも有効な体勢。
目を離さないで（←ここ大切）時々チャレンジしてみることをオススメしています。
Ｓちゃんは首もちゃんと上がって安定しているね。
少し大きいＢＡＢＹＳはお尻を上げて自由に足を動かします。
お口に持っていくのも上手～～
Ｍちゃんは今回ご機嫌がすぐれず・・
いつもはマイペースで楽しんでいるけれど、そんなときもあるよね！
Ｍちゃん、階段の上り下りもできて、目線より低いところをくぐることも出来るようになったんだって
そしてこれは
「机にのっちゃおっかな～～」の顔。
んでもって、やっぱり
「のぼっちゃいます～～」
と行動開始。
ママにやんわりと「やらないよ～～」と下ろされました
やらせてあげたいけど、どこでも机に乗っちゃうようになると困るから。
登ってもいいところを用意して練習だね。
みんなで写真
体験のＳさんとＡちゃんも楽しんでくれたみたいで嬉しいです
Ｓさんは引き続き「美ママシェイプ」も参加してくれています。
興味のある方はお気軽に。一度体験してみてくださいね！
身体の感覚の変化を味わっていただけると思います。
【ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。
同じプログラムは金曜日にも開催しています（担当：しおりさん）
用事などで来られない時は振替が可能です。
担当者により内容が若干違います。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制も！
※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。
気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/
【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
産後すぐに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。
コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」
でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。
排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。
子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
少しでも自分を見つめる時間にしてくださいね。
どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！
《講師》
後藤純子 ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員
