菜桜助産所　～春の陽だまり＊ぽかぽか日記～

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第2回 キレイをつくる魔法のルール実践講座　思秋期クラスが開催されました＼(^o^)／

第1回目の講座では、日々の生活の工夫、食事の注意そして引き締めのための体操を習いました。

その後第2回までの2週間は、毎日メーリングリストを通じて日々の課題が提示。
課題をコツコツとこなした方、お仕事などの都合で課題をこなしきれなかった方、
もっと張り切って課題＋αをやってきた方。

みなさんそれぞれ自分の目標に向かってGo!!!
すでにウエスト－3cm！　とか、　
体調が良くなったなどうれしい効果報告も(*^。^*)

そして第2回では、
身体を動かすことになれてきたところで、
さらに課題のパフォーマンスを最大限に発揮すべく、
身体を緩めるてしめるという体験をしました。

まずは、ストレッチポールを使って、、、ぐぁ～～きもちいい♪

思いのほか、背中が固まっていたことに気付く参加者たちデス☆

つぎに骨盤底筋の引き締め運動を・・・
40代後半から増加する尿失禁や便・ガス失禁に備えます(>_<)

さて、次は最終回!!!
参加者の心と身体にどんな変化が起こっているか、楽しみです(^^♪
  

今日は、長泉でチョークアートのお教室をされている比企先生に来ていただきました。


黒板に色を重ねてのせて、指でくるくると混ぜ合わせていきます。


いつの間にか夢中になること2時間!

子供達は、子供達の世界(o^^o)


同じ色を使っているのに、分量や手の使い方で、随分イメージが違うんですね☆
個性あふれる作品ができあがりました。


遠くから来てくださった比企先生、ありがとうございました(*^▽^*)  

『喜怒哀楽写真家』星ユタカさんによる
ママと赤ちゃん大撮影会が、菜桜助産所で開催されました＼(^o^)／

カメラを前に緊張するかと思いきや、星さんのユーモアあふれるトークと、
面白技法にのせられてみなさんずっと笑いっぱなし(^○^)

例えば、妄想インタビュー!!
昔やっていたスポーツを聞かれてオリンピックで優勝したという設定でヒーローインタビューを受けたり、
大好きな嵐の大野君とのデートを週刊誌の記者に目撃された後の記者会見とか・・・。
みなさんのりのりでインタビューを受けながらパシャッパシャッとシャッターが切られて、、、。

Bigマミーも写真を撮ってもらったのですが、
「『今日の夕飯は何にしようかなあ～？そうだ、バッファローにしよう。テヘッ』って言ってください。」と言われ、なんでバッファローなんだ？？？と大笑いしながらも、リクエスト通りにセリフを言いながら、撮影。
ちょっと獣くさそう(>_<)って思っていたところで、

「次は、松坂牛で行きましょう。スキヤキで、、、。」
「今日の夕飯は何にしようかな？そうだ、松坂牛のすき焼きにしよう。テヘッ」
松坂牛おいしそう(^^♪って思い浮かべていたら、

「いい笑顔ですねえ～～～わかりやすい人ですねえ～～」
って、食いしん坊を見抜かれてしまったwa(*^。^*)

ママと赤ちゃんの飾らない素の表情がカメラにおさめられていきました♫

写真が出来上がってきたら、ミニ写真展を開催したいと思います☆
どんな写真が出来上がってくるかな（＾－＾）