美ママシェイプ2月は真冬にほっこりキャンペーン♪

毎週月曜日「美ママシェイプ」がありますよ。
講師のＪＵＮＫＯです。


ジグザグお天気に振り回されてしまいます。
皆さん体調崩していませんか？

寒いから出掛けずに家で子どもと過ごす。
もしも悶々としてきたら菜桜助産所へお出かけください


2月は『真冬にほっこりキャンペーン』
いつもは1回2000円の美ママシェイプが2月だけ1500円に
6回チケットは通常1万円が7500円になりますよ（有効期限半年）


先週も寒い中参加してくれたママ達ありがとうございました！

子連れで参加なので、無理せずゆるゆると。
それでもカラダを動かすと違いますよ～～。


レッスン前と後のモニタリング

Ｍさん、背中から腰のラインが緩んでいるのが分かります





Ｙさんも肩と背中も緩んだので手の上がり方が違いますね。
背中の急なカーブも緩やかに。







寒いこの季節は、みんな可愛い帽子をかぶってくるんです。
今回は耳付きが流行り（？）




珍しくご機嫌ななめだったＨくん。
泣いた顔も可愛いのよね～～





【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
ストレッチポールで体を緩めてから整え、ストレッチなどで身体をしなやかにほぐしていきます。痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方に。

ひめトレやボールを使ったりの骨盤底筋体操も入れています。

申込はこちらからどうぞ！

《講師》
後藤純子　ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレインストラクター、ＮＰＯスマイルボディネットワークコンチネンスチューター