抱っこが日常のママだから

１１/２４（火）14：15～15：15　臨時美ママシェイプクラスあります。

こんにちは。

毎週月曜日14：15～15：15まで菜桜助産所で「美ママシェイプ」の教室を開いているＪＵＮＫＯです。

今回はママによくある姿勢のお話を。
日常的に赤ちゃんを抱っこしているとどうしても姿勢が崩れてしまいます。

利き手が右手の人は左側で赤ちゃんを抱っこして、右手で作業をすることがありますよね。

縦抱きの場合、赤ちゃんの顔がママの左肩にちょこんと乗ります。
するとママのからだは右側に倒れます。

そしてお腹を突き出して赤ちゃんを支えたりします。

経験ありませんか？？

そんな姿勢を長時間続けていると肩は凝り、腰は痛くなり、全体のバランスが崩れます。



本当に小さなお子さんを持つママは大変なんです。

でも、そのままにしないで、たまには大切な自分のからだも労わってあげてほしいんです。
ママが笑顔で接するとお子さんもＨＡＰＰＹ

『美ママシェイプクラス』では

ストレッチポールで背中から身体を緩ませて
呼吸ワークやストレッチなどで
リラックスしながらも身体を気持ちよ～く伸ばして整えていきます。


産後ママには大切にしてほしい
骨盤底筋体操も必ず入れています。

続ける事で
自分の意識が変わり
からだが変わっていきます。

もちろん子連れで参加できますよ。

お申込みはこちらからお気軽に↓↓↓
菜桜助産所予約サイト

※美ママシェイプクラスの一コマより