菜桜助産所　～春の陽だまり＊ぽかぽか日記～

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こんにちは。ママの学校富士校（菜桜助産所）担当ＪＵＮＫＯです
ママの学校についてはＨＰをご覧ください。
ママの学校happy sun


世の中が混沌としていて、この先どうなるのかな～～ってちょっと不安になったりします。
小さなお子さんを抱えた皆さんはなおさらかもしれません。

どうにかなることはなる、どうにもならないことはどうにもならない。
ストレスをためすぎるのは体だけでなく心にもよくありませんから、情報をチェックし、守ることは守りながら、いつも通りの生活を送ろうと思います。


未就学の乳幼児を抱えるママ達は、子育て支援センターなどがクローズしてしまい、外出するのも不安で、友人宅を訪れたりする以外は家にこもりがちみたい。子どもは可愛いけど、二人だけだと煮詰まります。
ママの学校に通ってきているママ達も「一週間がんばろうね～～」って声かけあっていました。

だからかな～、みんな楽しそうです。

（↑こちらの写真は１月に撮影したものです）






こんなご時世でなんでも自粛傾向ですが、ママの学校は換気などに気をつけながら開催しています。
子ども達同士の触れ合いを笑いながら見守るママ達の関係性はいつも温かくていいな～って思います。

お互いの成長を見守りあう、喜び合う、毎週同じメンバーで顔を合わせることって信頼関係をつくるんですね。

みんなで出ようと思っていたホワイトリボンランも中止
なのでＴシャツ着てパチリ（午後クラスの皆さんです）





さて、春は出会いと別れの季節。
ママの学校も復職とともに卒業される人たちが多いです。

ただいま満席の午後クラスも空きがでますので、ご興味ある方、体験大歓迎。

初めての育児は不安と謎が多いです。答えは出なくても、みんなで相談しあいながら乗り越えていきましょう。



【ＨＡＰＰＹ　ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。

毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。
※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。

気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/

【ストレッチポールと骨盤底筋体操】
毎月第2.4木曜日10：00～11：00開催中

産後すに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。
こちらは年齢に関係なくご参加いただけます。

コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」

でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。

排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。

子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
「今日は自分の身体ケアを優先しちゃいました！」
それでいいんですよ。

そういう時間を是非つくってほしいです。



どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！


  

毎週木曜日「ママの学校ＨＡＰＰＹ　ＳＵＮ」＆「元気ＵＰ！美ママシェイプ」担当ＪＵＮＫＯです。


梅雨入りしてからあまり雨が降らず、貯水量が懸念されますが、今日は雨ですね。
統計とっているわけではないんですけど、木曜日は雨が多い気がします。

ちいさなお子さん連れだと、ただでさえ荷物が多いのに、傘さして外出は億劫ですよね。

でも、子どもと二人で一日中家にこもるのはちょっとウツウツ・・というママへ。
菜桜助産所前とすぐ近くに駐車場があります（協力金１回１００円で駐車できちゃいます！）


■というわけで、６月９日の「ママの学校」の一コマより


赤ちゃんって最初から「自分の全体」を把握しているわけではないのです。
いろんなところを触ることにより、自分の身体を一つ一つ確認していくんですよ～～。

手を合わせたり、ママの顔を触ったり











みんな楽しそう
ママと遊ぶの大好きね

月齢が進んだＭちゃんは自分でおててパチパチ




Ｍちゃん、お隣のＭちゃんにチュッてしたかったのかな？？



それから『親子でハイハイ競争』をやりました。
ハイハイって大人にもとっても良い運動なんですよ♪


Ｍちゃん（Ｍちゃん多し）はこの日ずっと赤バケツを離さず。
持ったままハイハイ
すごっ！！



「Ｍちゃん、いくよ～～」

の声掛けにも様子をみていたＭちゃんも



やる気でた！
元気にハイハイを始めました





■続いての「美ママシェイプ」では

ママ達がストレッチポールで、ゆるっとリラックスしている間




Ｂａｂｙｓ仲良くうつ伏せで遊んでいてくれました



言葉は交わさなくても、コミュニケーションとっているんですよね。
なにやら楽しげ



「今日は自分の身体ケアを優先しちゃいました！」
それでいいんですよ。

そういう時間を是非つくってほしいです。


「初めての育児は不安と謎が多いです」
産後の身体をそのままにしておくと、後に響きます。
ここ大切にしましょうね。

まずいな、って思ったら、お金を使ってケアすることも必要ですよ。



【ＨＡＰＰＹ　ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。

毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。

同じプログラムは金曜日にも開催しています（担当：しおりさん）
用事などで来られない時は振替が可能です。
担当者により内容が若干違います。

アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制も！


※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。

気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/


【元気ＵＰ！美ママシェイプ】

産後すぐに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。

コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」

でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。

排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。

子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
少しでも自分を見つめる時間にしてくださいね。

どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！


《講師》
後藤純子　ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員


  

静岡県富士市、富士宮市 ママ友作り

 

楽しい育児のサポーター

 

助産師のしおりです

 

 

 

6月3日のママの学校では

 

赤ちゃんの成長の早さを

 

すごく実感しました

 

 

産まれて2か月になる前に

 

体験会に参加してくれたのは

 

3月の終わり・・・

 

その後、ママの学校に入会してくれました