■「ママの学校 ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ」
今回のママ達の話題は予防接種。
子どもが注射打たれているのを見るのは、自分がされるよりずっと辛いね。
今は予防接種がたくさんあるから、ママ達大変。
子どもの調子を崩さぬように気を使い、その日を待ちます。
ママ達の体操は「コキューン5（ながーい呼吸）」「片足アゲアゲ」など。
体幹を意識することが大事です。
ＢＡＢＹちゃん達は「背中ユラユラ」「おしりアップ」
で背中が丸くなれるような動きをやりました。
集合写真
みんな～～、こっち向いて～～、なかなか揃わない（汗）
ま、いいか～（笑）
■写メの調子が悪くて美ママシェイプの写真が一枚もないけれど
『美ママシェイプ』
満員御礼でした！
今回もストレッチポールで背中から緩め、大切な骨盤底筋体操もいれつつ
ゆったりと。
しかし、時々
「むむむ・・」
と少し息が切れる動きもいれつつ～～
終わった後は
「伸びた～～～」
と参加ママのコメント。普段どれだけ身体が縮こまっていたか実感する時なのかもしれません。
『美ママシェイプ』も『ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ』もお申込みは
コチラからどうぞ♪
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【ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制もあります。
■ねんねクラス（概ね２～４か月のＢＡＢＹちゃんとママ）
■はいはいクラス（概ね５～８か月のＢＡＢＹちゃんとママ）
■よちよちクラス（概ね９～１２か月のＢＡＢＹちゃんとママ）
富士校は毎週月曜日、富士宮校は毎週金曜日です。
気になる方、体験は随時受け付けておりますのでお気軽にこちらからどうぞ！
一回に限り、ワンコイン（500円）でご参加いただけます。
１０月以降はしばらく全クラス合同で午後１時～２時にさせていただきます。
※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。
気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/
【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
ストレッチポールで体を緩めてから整え、ストレッチ。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方に。