ネコ背改善！抱っこも楽に♪　

毎週木曜日　元気ＵＰ！美ママシェイプ講師ＪＵＮＫＯです

今回は毎週のように通ってくれているママの変化が嬉しくて投稿しちゃいます


子育て中のママはどうしてもネコ背になりがち。


Ｓさんの場合、それがかなり顕著でした。
ご本人も「ネコ背が気になる」とのことで・・。




この写真は前かがみなので参考にはなりませんが。

（ほんとにビフォアを撮り損ねたのを後悔）



これが「美ママシェイプ」初回体験後
一度でも胸が開き、背中がすっとしました






美ママシェイプクラスでは
ストレッチポールを使って背中から緩めた後に
自分のカラダを感じながら、じっくりと骨盤や股関節周りからほぐしていきます。


気持ちよく、心地よく
Ｂａｂｙのご機嫌次第で中断もＯＫ

子連れ参加ですから無理のないように進めます。


産後気になるオマタ（骨盤底筋）のリハビリ体操も入れているので、尿もれやお風呂で膣に水が入ってしまうなど骨盤底の悩みを持つ方にもオススメ







そして先週はひめトレを加えてさらに骨盤が安定する感覚を味わっていただきました。


本当に美姿勢になり、感動です。
家でもコツコツ努力してくれてるみたい。


子どもは成長して体重も増えたけど、抱っこも楽になったそうです。

継続って大切ですね。





親子で満面の笑み
ステキです～～～






元気ＵＰ！美ママシェイプ

◆毎週木曜日　14：15～15：15
スペースの関係上５名様までご参加いただけます。

《参加費》　１回１５００円、回数券あり１００００円（８回分　有効期間半年）
お気軽にどうぞ。お待ちしています！
　
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《講師》
後藤純子　ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員