悩みは溜めずに吐き出そう～同じ立場だからわかる～

毎週木曜日「ママの学校ＨAＰＰＹＳＵＮ」「元気ＵＰ！美ママシェイプ」ＪＵＮＫＯです。

「ママの学校」

毎回の近況報告は悩み相談の場にもなっています。

「うちはこうやったよ」
「こうしたらうまくいった」
「それ、やってみる～～」

ねんね、離乳食、お風呂・・・みんな他人事じゃない。
自分が悩んできたから、他のママが心配だとほうっておけないんですよね。

もしダメでも、がっかりしないで、
「やっぱダメだった～～」
「ありゃ～～」

口に出すとちょっと前向きになったりしますから。
皆さんも１人で抱え込まないでね。


では、２週間分まとめてＵＰしま～す！


５月１９日の一コマ。
プレイジムに子ども達がゴロゴロ集まって押し合いへし合い


子ども達にとっては月齢とか関係ないんですよね～～。
こうやってもみくちゃにされて、たくましく育つのです

小さい頃から毎週見ていると、その子の変化が分かります。
身体はもちろんのこと、心の成長も。

たとえばＭちゃん。
人見知りをしてた時もあったけど、今はまずその場でちょっと観察してから馴染んでいきます。
でもね、こんなお茶目な顔を見せてくれるようになりました！　最近得意の顔だそうです。



他のみんなもすっごく成長してます！嬉しいね！

みんなで「お片付けナイナイゲーム」をやりました。
これも性格や成長が見えて面白かったです。




そして５月２６日はオモチャを目の前でチラチラ






ママ達は美尻を作る体操！　産後だからこそ体型を整えるチャンス！






こちら「美ママシェイプ」の一コマ

約一年違い
気になるのよね～～
頭なでなでしてあげました。



毎日のオッパイで背中がまんまるになっちゃってたＳさん。
体操前の写真はありませんが、本人がちゃんと変化を感じてくれました。

胸がすっと開いて楽です、って。




身体を緩めリセットしてから動きをつなげていきます！




【ＨＡＰＰＹ　ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。

毎回２名様までワンコイン（５００円）で体験いただけます。
お気軽にどうぞ。

同じプログラムは金曜日にも開催しています（担当：しおりさん）
用事などで来られない時は振替が可能です。
担当者により内容が若干違います。

アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制も！


※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。

気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/


【元気ＵＰ！美ママシェイプ】

産後すぐに抱っこやおんぶでボディケアがおろそかになってしまいがち。
気になるけどなかなか時間がとれないママにお伝えしたいセルフコンディショニングの大切さ。

コチコチのカラダで身体を鍛えるとかえって痛めてしまうこともあります。
「背中からじんわり緩めるストレッチポール」
「骨盤底筋群からコアを引き締めていくひめトレ」

でどなたでも簡単に美姿勢になれますよ。
さらに呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方にオススメします。

排泄に関わる大切な筋肉でもある骨盤底筋群は一生意識していきたいところ、基本の骨盤底筋体操もお伝えしています。

子連れでご参加いただけます。ぐずっても大丈夫。出来る範囲でやれるところまで。
少しでも自分を見つめる時間にしてくださいね。

どちらの講座もお申込はこちらからどうぞ！


《講師》
後藤純子　ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレＡＤＶインストラクター、コンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員