つながる♪コミュニティのよさ♪～3/15のｈａｐｐｙｓｕｎ＆美ママシェイプ

今週は変則的に火曜日に開催
「ママの学校ｈａｐｐｙｓｕｎ」と「元気ＵＰ！美ママシェイプ」

歩くとちょっと汗ばんじゃう、そんな暖かな日


【ｈａｐｐｙ　ｓｕｎ】　

みんなの笑顔に癒されます

子ども達すっかり場に慣れて。
ママが寂しくなっちゃうくらい独り立ち

もうね、ずっと見ていたいけれど～～







場に慣れると自由に動き回ります。
でも、人見知りも始まったり、変化のペースも人それぞれ。

みんなで「出来た！」を喜びます

ステキです





Ｍちゃん、お腹を持ち上げる力がついてます！



ママ達も体操けっこうキツイ



はい、ポーズ！ひとり近所のオバちゃんが混じっています（笑）




【美ママシェイプ】

引き続き参加してくれたＭさん。
ママの顔で遊ぶＴちゃん



久しぶりに参加のＭさん、家族みんな体調崩して大変だったみたい。
「ようやく自分だけの時間を持てました」って。




見知らぬ土地で一生懸命子育てしてる皆さんもたくさんいらっしゃるでしょう。

どこに行ったらいいかわからない、ってとき
ここがありますよ。


来週は24日（木）です。お待ちしています

「ママの学校ＨＡＰＰＹＳＵＮ］「元気ＵＰ！美ママシェイプ」4月からは木曜日に移動します！

【ＨＡＰＰＹ　ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制もあります。

■ねんねクラス（概ね２～４か月のＢＡＢＹちゃんとママ）
■はいはいクラス（概ね５～８か月のＢＡＢＹちゃんとママ）
■よちよちクラス（概ね９～１２か月のＢＡＢＹちゃんとママ）


気になる方、体験は随時受け付けておりますのでお気軽にどうぞ！
一回に限り、ワンコイン（500円）でご参加いただけます（毎回限定2名様）。

現在、全クラス合同で午後１時～２時にさせていただいています。


※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。

気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/


【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
ストレッチポールで体を緩めてから整え、呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方に。

ひめトレやボールを使ったり、骨盤底筋体操も入れています。

申込はこちらからどうぞ！

《講師》
後藤純子　ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレインストラクター、ＮＰＯスマイルボディネットワークコンチネンスチューター 、愛知排泄ケア研究会会員