2/29　ＨＡＰＰＹＳＵＮ＆美ママシェイプ　ママ達大集合！

毎週月曜日「ＨＡＰＰＹ　ＳＵＮ」と「美ママシェイプクラス」担当のＪＵＮＫＯです

今回は雷がなり大荒れのお天気で心配だったけど、富士宮から振替のママが３人来てくれて賑やか～～

ＢＡＢＹ’ｓの体操は親子で楽しみながら、がポイント






お友達が気になっちゃう～～
お顔に手が出るのは興味の現れかな。

「触りたい～～」




ママはハラハラするけれど、ここは子ども達が関わり方を体験する場所

気をつけながら見守ろう


ママ達の体操も人数が多いと迫力があります！！




Ｒちゃんたっちが上手になりました。
余裕の笑顔




子どもが同じくらいの月齢だと親近感も増すみたい。
すぐに仲良しに！情報交換もできるね。



勢ぞろい～～



そして「美ママシェイプ」大雨の中ありがとうございました

久しぶりに参加してくれたＹさん。
「来てなかったので背中バキバキです～」って。

まずはストレッチポールで背中や鎖骨、胸の前面を緩ませてから股関節を回したりストレッチなどでゆったりとほぐしていきます。
子育て中は自分のカラダを感じる時間をとるのは難しいけれど、ここでは少し意識してみましょう！

前後のカラダの変化を感じてくださいね。

Ｋちゃん、一緒に体操をやってくれます






みんなが帰るころには雨もやんでよかった～～

来週は暖かくなるみたいですね
春はもうすぐそこです


【ＨＡＰＰＹ　ＳＵＮ】は赤ちゃんの発達体操とママの産後ボディ回復エクササイズと子育てメソッドが入ったプログラム。
アドバイザーが不安に応えるバックアップ体制もあります。

■ねんねクラス（概ね２～４か月のＢＡＢＹちゃんとママ）
■はいはいクラス（概ね５～８か月のＢＡＢＹちゃんとママ）
■よちよちクラス（概ね９～１２か月のＢＡＢＹちゃんとママ）


気になる方、体験は随時受け付けておりますのでお気軽にどうぞ！
一回に限り、ワンコイン（500円）でご参加いただけます（毎回限定2名様）。

現在、全クラス合同で午後１時～２時にさせていただいています。


※現在妊娠中のプレママの皆さんもよかったら見学に来てくださいね。

気になる方はＨＰをチェック↓
http://happysun.link/


【元気ＵＰ！美ママシェイプ】
ストレッチポールで体を緩めてから整え、呼吸ワークやストレッチなどで股関節など主に骨盤周りや下半身、肩甲骨回りなどをほぐしていきます。しなやかで痩せやすいカラダになりましょう。
姿勢が気になる、肩こり、腰痛、尿もれなど気になる方に。

ひめトレやボールを使ったり、骨盤底筋体操も入れています。

申込はこちらからどうぞ！

《講師》
後藤純子　ＪＣＣＡアドバンストトレーナー、認定ひめトレインストラクター、ＮＰＯスマイルボディネットワークコンチネンスチューター