こんにちは！菜桜助産所で講師をさせていただいているＪＵＮＫＯです。
ＧＷですね。最近はお天気もよくて気持ちいい～～
景色の良いところに行きたいな、なんて思います。
この時期、あちこちお出かけの方もいらっしゃるかと思います。
屋外では想像以上に汗をかいたりします。どうぞ水分補給をお忘れなく～～
今週もお忙しい中、レッスンにご参加いただいたママ達ありがとうございました。
ここに来てカラダだけでなくココロもスッキリできるといいな、と思っています。
少しでも楽になりますように。
毎週通ってくださるママのお話から・・
レッスンの度に背が伸びるので、パパから秘訣を聞いてきてと頼まれたそうな
「背が伸びる」というより「本来の自分の身長にリセットされる」んですね。
骨盤の前傾後傾など、身体のクセを一度戻して「すっと立つ」感覚を味わっていただきたい。そうすると視線も上がる方も多いです。
ママになるとどうしたって子供中心の生活になりますし、おんぶ抱っこで身体は疲れています。
たまには自分を感じ、大切に思える時間をとりたいですね
【お知らせ】
５月からプログラムが変更しますのでご確認ください。
☆ママのひめトレ＆美ママシェイプが一緒になって「元気ＵＰ！美ママシェイプクラス」へ
■毎週月曜日 14：15～15：15（一回２０００円、回数券６回１００００円）
になります。
内容はひめトレ、ストレッチポール、ベリーストレッチ、骨盤底筋体操などを組み合わせて行います。
5/11からのリスタートになりますのでご注意くださいね（４日は祝日でお休みです）
こちらはママのボディケアのみです。じっくりと時間をかけて身体を整えたい方向きです♡
（今までのクラスでの回数券はそのままお使いいただけます）
子連れで受講できます。
そして・・・
もう一つ新しいプログラムが始まります！
☆『ＨＡＰＰＹ ＳＵＮ』・・・「赤ちゃん発達体操」と「ママ身体回復エクササイズ」が一緒になっています。
■毎週月曜日（月４回）
10：00～11：00 ゴロゴロクラス（概ね２～４か月の赤ちゃんとママ向け）
11：15～12：15 ハイハイクラス（５～８か月）
13：00～14：00 アンヨクラス（９～１２か月）
入会金５０００円、月謝５０００円
菜桜助産所では６月からスタート予定！！
※５/２５菜桜助産所（11：00～、13：00～）、６/５piccolo（10：00～、11：00～）にて体験会を行う予定です。
ご興味のある方は是非いらしてくださいね