美ママ筋トレ教室を開催しました

美ママ筋トレ教室を開催しました＼(^o^)／

気になるお腹のお肉、ぷよぷよおいしそうに育った二の腕!!!
がむしゃらに筋トレをやっても効果は半減なんですって(・_・;)

まずは、体のゆがみや筋肉の引きつりを丁寧にみていきます。


そして、ストレッチ。
ストレッチをしても緩んでこない引きつった筋肉は、カイロプラクティックで使用するアクティベータで、
ガツン!!!　とゆるめます。（痛みはないです☆）


あとは、自宅でもできる筋トレ。。。
さあ、習ったことは即実行♪

オーガニックオイルで首筋のマッサージもしていただいて☆
あ～～～リフレッシュ(*^。^*)